Schrijftherapie is er voor iedereen die iets te verwerken heeft en kan schrijven: jongeren, volwassenen en ouderen. Vind je praten over gevoelens lastig? Dan past schrijven vaak extra goed. Je schrijft wanneer het jou uitkomt, in je eigen veilige omgeving. Je hebt meer tijd om na te denken en het voelt minder confronterend. En toch kan het heel diep gaan.
Schrijven kan voor verschillende problematiek helpend zijn. Misschien wil je jezelf beter leren begrijpen, meer vertrouwen krijgen in jezelf of ontdekken wat je nodig hebt. Maar ook wanneer je door een moeilijke periode gaat of iets ingrijpends hebt meegemaakt, kan schrijven ruimte geven en je verder helpen.
Er is onderzoek gedaan naar de effecten van schrijven en bij welke klachten of situaties het helpend kan zijn. Bij sommige thema’s en problemen zijn er specifiek duidelijke aanwijzingen en wetenschappelijke onderbouwing dat schrijven helpt.
Ingrijpende gebeurtenis
Heb je een ongeval, misbruik, ziekte of scheiding meegemaakt en is dat nog niet (helemaal) verwerkt? Schrijven helpt je betekenis te geven aan wat er is gebeurd.
Rouw
Rouw is breder dan het verlies van een dierbare. Ook het verlies van een baan, een relatie, een huis of een droom kan diep ingrijpen. Schrijven helpt je dat verlies een plek te geven.
Minder geschikt
Bij ernstige concentratieproblemen, een acute psychose, crisis of suïcidale gedachten is schrijftherapie niet de juiste keuze. Zoek dan hulp via je huisarts. Voel je sterke weerstand tegen schrijven? Dan past een andere vorm beter.
Samen zoeken we naar rust, helderheid en een stap vooruit.
Loop je vast in de verwerking van iets heftigs? Blijven gedachten en emoties maar hangen? Met online schrijftherapie krijgen we het samen weer in beweging, zodat er ruimte ontstaat.
